Ayak burkulması için evde ne yapılır? Buz torbası: Ayak bileği burkulmasından hemen sonra buz torbasıyla kompres yapmak, ayak ağrısını hafifletmek için en etkili tedavidir. İlk kullanıldığında, ağrı geçene kadar en az yarım saat boyunca düzenli aralıklarla buz uygulanmalıdır. Burkulma kaç günde geçer? Yere bastığınızda, yani bacağınıza ağırlık verdiğinizde ağrı meydana geldiği sürece, bacağınıza ağırlık vermemelisiniz. Burkulmanın şiddetine bağlı olarak rehabilitasyon 1-4 hafta sürebilir. Spora döndükten sonra bir süre daha başka bir burkulma riski yüksektir. Ezik ve burkulmalara ne iyi gelir? Tedavi, iltihaplı bölgeyi dinlendirmeyi, kompresyon yapmayı, yükseltmeyi ve iltihap giderici ilaçların kullanımını içerir. Yaralanmanın akut evresinde buz kullanılabilir. Bu tür…
Yorum Bırak